update stoppen, dringend

[ranunkel]

ich bitte um dringende hilfe, ich habe aus versehen auf ok geklickt bei dem kleinen gelben zeichen unten in der leiste, nun werden offensichltich lauter updates heruntergeladen, die ich nicht haben will und darf,
zb sp3.

ich habe in meiner not schon das notebook auf den wiederherstellungspunkt von gestern gesetzt,
aber es nutzt nichts, sobald ich wieder online gehe, wird weiter heruntergeladen.

wie kann ich das stoppen? bis ich das wieder im griff habe werde ich nur ganz kurz immer online sein.

ganz herzlichen dank für rasche hilfe!