Menü verbessern

[Kellerassel]

Hi Jungs, bin noch sehr unerfahren mit HTML und allem was dazu gehört, aber soll dennoch eine Homepage für eine kleine Firma programmieren.

Ich versuche es mir nun mit selfhtml, usw. beizubringen, habe aber jetzt trotzdem eine Frage:

Im Anhang seht ihr wies im Moment aussieht. Das Menü besteht nur aus CSS, der Hintergrund wird also weiß bei mouseover (hover). Jetzt habe ich folgendes Problem, das beim Klicken auf Kontakt, eine Seite im Hauptframe und sich die Navigation verändern soll. Ich habe das beim zurückgehen auf "HOME" mit einem Javascript "Doppellink" gelöst. Jedoch ist das sehr umständlich für jeden Menüpunkt einzugeben und frage deshalb, wie ich dieses Menü am besten programmieren soll (Design soll sich nicht verändern und Unterrubrik erst bei Klick aufgehen und also neue Seite im Hauptframe laden).

Hoffe ihr wisst dafür eine gute Lösung.

Danke schonmal... Kellerassel