Bitte nicht schimpfen,

[prm]

Auf die Gefahr hin, dass ich mich jetzt unbeliebt mache:

1. Frontpage war in diesem Fall noch viel doofer, als es vermutlich manche Homepagebaukästen sind. Der Quelltext ist katastrophal.

2. Der zweite Kardinalfehler liegt darin, dass du die Seite im IE entwickelt hast. Da du (fälschlicherweise) keinen Doctype verwendest, kann der IE das "CSS-Boxmodell" nicht korrekt darstellen. Also hast du alle Abstände so hingetrickst, dass sie für den IE passen. Tatsächlich stellt er den Code jedoch (owohl es "richtig" aussieht) falsch dar.
Folge: Die vermeintlich richtige IE-Darstellung sieht im FF falsch aus.
Abhilfe:
Gib jeder Seite einen qualifizierten Doctype. Dann sollte es auch im IE so "falsch" wie im FF aussehen. Dann nochmals die Abstände anpassen.

3. Du verwendest Frames. Das ist nicht mehr zeitgemäß und hat etliche Nachteile.

4. Siehe deine Selbsterkenntnis im Nachsatz.

An deiner Stelle, würde ich nochmal von ganz vorn anfangen.
Ohne Kenntnisse in HTML und CSS kommst du da allerdings nicht viel weiter. Ist halt wie mit dem Führerschein: Auch da muss man vorher in die Fahrschule.
Dein Layout-Aufbau kommt dem meines CSS-Einsteigerkurses recht nahe. Vielleicht kannst du ja deine Seite an diesem Beispiel entwickeln. Verzichte dabei aber auf Frontpage und verwende entweder den ganz normalen Windows-Editor oder einen unterstützenden Editor wie z.B. "Phase 5".

Der "Lern-Weg" sit der mühsamere. Wenn du ihn jedoch erfolgreich beschritten hast, wird dir alles leicht fallen und du wirst dauerhaft Spaß an deiner Website haben, weil du die Code-Zusammenhänge verstehst.